El estrés y la ansiedad suelen aparecer cuando las exigencias diarias superan nuestra capacidad de respuesta: trabajo, estudios, problemas personales o falta de descanso pueden desencadenarlos. Se manifiestan con inquietud, tensión y dificultad para concentrarse. Para manejarlos, se recomiendan hábitos saludables como descansar bien, hacer ejercicio, usar técnicas de relajación y apoyarse en actividades que ayuden a descargar tensión, como los juguetes antiestrés